Pastillas, vitaminas, productos para mejorar la potencia: consejos para elegir

Lo más probable es que haya venido aquí en busca de drogas por potencia, para recoger una o más de ellas y usarlas de vez en cuando. Justo esa lista se puede encontrar a continuación, en una forma visual y conveniente, sin promesas publicitarias y términos vacíos que son incomprensibles para una persona sin un título de doctor.

El artículo describe no solo las píldoras, sino también los métodos de prevención y tratamiento. A continuación encontrará información sobre el entrenamiento muscular íntimo especial e instrucciones para el masaje de próstata. El efecto de tal "educación física" a menudo es más notable que el de las píldoras. Pero la principal ventaja es diferente: la erección será fuerte no solo durante las horas de la droga, sino en general siempre. En general, hemos recopilado información completa y honesta "sin cortes", dispóngala de la mejor manera.

Antes de tomar pastillas, someterse a procedimientos o recibir un masaje, asegúrese de consultar a su médico. Los medios descritos tienen contraindicaciones.

Primero, un poco de teoría para ponerte al día. Después de dedicarle un par de minutos, puede tomar una decisión informada y comprar exactamente lo que cree que es la mejor opción.

¿Qué es la potencia y por qué se debilita?

Para decirlo de manera muy breve y simple, la potencia es la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales. Cierto conjunto de cualidades o circunstancias en las que se da todo lo necesario para iniciar y terminar las relaciones sexuales.

Una condición en la que falta algo se llama comúnmente impotencia, pero la definición correcta y más neutral es disfunción eréctil.

La disfunción eréctil es cuando:

  • ninguna erección en absoluto;
  • hay una erección, pero débil;
  • hay una erección, pero durante el coito desaparece, dejando sin posibilidad de un final encantador.

¿Qué tipos de medicamentos hay, sus subdivisiones?

El mercado está lleno de medicamentos para todos los gustos y presupuestos. La mayoría no sabe en qué se diferencian entre sí, excepto por el nombre y el diseño del empaque.

Las pastillas para la impotencia se dividen en naturales y artificiales. Los primeros suelen ser suplementos dietéticos que no han pasado los ensayos clínicos. Muchos consumidores ni siquiera son conscientes de que están bebiendo píldoras que no han demostrado su eficacia para la potencia. Los suplementos para hombres no son necesariamente malos o de mala calidad. Muchos realmente funcionan. Pero la admisión es bajo su propio riesgo y riesgo.

Según el método de aplicación son:

  • pastillas orales para la potencia: las más convenientes para los hombres;
  • ungüentos y cremas para uso local: se ofrecen para aplicarlos directamente en el pene;
  • Las drogas inyectables se administran por inyección, y también en el pene, el placer no es para los débiles de corazón.

Otra diferenciación es por fórmula. Hay medicamentos originales y genéricos, sus copias económicas. Los medicamentos genéricos, por regla general, se producen en países con mano de obra barata y ciencia poco desarrollada, como India o China. El bajo precio está justificado: el medicamento de Nueva Delhi no necesita publicidad ni promoción de marca, ya que disfruta de la fama del producto original.

La clasificación según el mecanismo de acción es la más compleja e importante. Determina exactamente qué procesos iniciará la píldora de potencia en su cuerpo:

  • Los inhibidores de la fosfodiesterasa son el tipo más común en el mercado. Vamos a descifrar el título. Inhibir = reducir la velocidad. La sustancia ilegible "fosfodiesterasa" es una enzima que ordena la contracción de los capilares. Cuando los vasos sanguíneos del pene se contraen, la sangre ya no puede fluir, lo que lo endurece. Estos medicamentos bloquean la enzima que detiene las erecciones;
  • Activadores de NO-sintasa: actúan directamente sobre los vasos sanguíneos, los relajan y permiten que la sangre fluya hacia el interior;
  • bloqueadores: son recetados exclusivamente por un médico y tienen mil contraindicaciones. El mecanismo de acción es similar al del primer tipo: apagan los receptores que responden a la liberación de adrenalina. Más a menudo se toma con diabetes, hipertensión, trastornos cardíacos. En consecuencia, si todo está en orden con esto, pueden ocurrir fallas durante la recepción;
  • preparaciones hormonales: contienen testosterona, se toman en un curso y solo después de pasar las pruebas;
  • Inhibidores de la recaptación de serotonina: no permiten que el cuerpo elimine la hormona de la felicidad y la calma, lo que te hace sentir seguro y bien. Alivian el estrés que podría interferir con el sexo. No, no te sentarás y sonreirás como un tonto, el efecto es moderado y adecuado;
  • Remedios homeopáticos para la potencia.

Por qué hay problemas en la cama con el sexo más fuerte

Hay muchas razones, se dividen en dos grupos condicionales: orgánicos y psicógenos. Orgánico - de la palabra "órganos" u "organismo", y no "orgánico". Esto se refiere a problemas con sistemas específicos en el cuerpo. Desde el lado de la psicología, los problemas aparecen debido a un estrés prolongado o una gran experiencia única. Otros desencadenantes: contradicción interna, cansancio, incomprensión o desagrado banal.

problemas de potencia masculina

Muy a menudo, varias razones se combinan en una sola persona. Todo el mundo piensa que la vida no es fácil, pero no todo el mundo tiene problemas con el sexo por eso. Por lo general, todo va bien hasta que se alcanza una masa crítica. Entonces, un pequeño factor funciona como el peso decisivo en la balanza. Este peso finalmente inclina el recipiente hacia el lado "derecho".

¿Recuerdas cuánto tiempo te molesta este tema? Si todo siempre estuvo bien, y de repente se convirtió en "no está bien", entonces este es definitivamente tu ejemplo.

Y si siempre estuvo insatisfecho con su vida sexual, si leyó materiales sobre este tema hace cinco años, entonces el problema ya se ha arraigado. Quizás fue provocada por un hecho específico: un insulto, una risa, el resentimiento de una niña o una enfermedad.

Ejemplos de causas fisiológicas:

  • desnutrición
  • desequilibrio hormonal;
  • trastornos en el trabajo del corazón o vasos sanguíneos;
  • la falta de sueño;
  • enfermedad reciente;
  • sobrepeso;
  • malos hábitos;
  • cambios de edad.

Un hombre es fuerte cuando se lo ve como un todo. Pero si desarmas la personalidad en psicología y fisiología, resulta que las partes individualmente son muy vulnerables, por lo que debes lidiar con ellas.

TOP mejores drogas para el poder masculino

Hoy en día, todo el mundo puede ir a la farmacia más cercana y comprar un paquete de píldoras mágicas de acción rápida. Es relativamente económico, no se requiere una receta de un médico, puede elegir entre la información en Internet; en general, está disponible. De la idea a la erección literalmente una hora, no más.

Su tarea es elegir la herramienta adecuada. Bueno, y ganar dinero con ello. Con el trabajo, tendrá que actuar por su cuenta, pero la revisión de los fondos ya está lista, ayudará a determinar qué medicamento por potencia es mejor para usted.

Ingrediente activo - sildenafil

El principio activo es sildenafilo. Por tipo, pertenece a los inhibidores de la fosfodiesterasa, es decir, bloquea la vasoconstricción. Comienza a actuar 40-60 minutos después de la ingestión, el efecto dura unas 4 horas.

Contraindicaciones: no debe tomarse simultáneamente con otros medios de la misma acción (esto, por cierto, se aplica a todos estos medicamentos). No combinar con alimentos y alcohol en general. Debe tomarse estrictamente con el estómago vacío. Otras contraindicaciones son insuficiencia cardíaca, angina de pecho inestable, infarto de miocardio, ictus o arritmias potencialmente mortales en los últimos 6 meses.

No lo combine con medicamentos del grupo de los nitratos, como la nitroglicerina; esto puede ser mortal.

medicamento para mejorar la potencia

Efectos secundarios: dolor de cabeza y sofocos en el 10 % de los casos, mareos y ligera discapacidad visual en el 3 %, congestión nasal y palpitaciones cardíacas en el 2 % y el 1 % de los que toman, respectivamente.

Ingrediente activo - tadalafilo

Un medicamento más joven para la erección y, quizás, más efectivo y conveniente. El tipo es el mismo que el anterior, pero el principio activo es diferente: tadalafilo. El efecto llega en 15-25 minutos y dura hasta 36 horas. Tiene menos efecto sobre el sistema cardiovascular y, en general, es mejor tolerado por el cuerpo.

mejora en la potencia después de tomar pastillas

Los efectos secundarios ocurren con menos frecuencia que en el 1% de los casos. Los más comunes son palpitaciones, taquicardia, disminución de la presión arterial, mareos, migraña, desmayos, accidente cerebrovascular, distorsiones en la percepción del color, dolor en el abdomen o el pecho. El único efecto secundario común en el 10% de los que lo tomaron fue dolor de cabeza.

Principio activo: vardenafilo

El principio activo es vardenafil, el efecto se produce después de 20-30 minutos y dura 4 horas. Combina con comida y alcohol, por lo que es más adecuado para una velada romántica. Tenga en cuenta que si come una comida pesada antes o inmediatamente después de la píldora, la acción comenzará un poco más tarde.

Contraindicaciones: el uso simultáneo de nitritos u otros medios para aumentar la erección. Se observaron efectos secundarios frecuentes en el 10% de los que lo tomaron: dolor de cabeza, enrojecimiento de la cara. Con menos frecuencia: mareos, náuseas, congestión nasal.

Bloqueador alfa farmacológico

Obliga al cuerpo a ignorar las señales de los receptores de adrenalina, son ellos, cuando están irritados, los que "activan" el vasoespasmo, los aumentos repentinos de presión, etc. Los adrenobloqueantes solo deben ser recetados por un médico. Esto está claramente indicado por una larga lista de efectos secundarios. Este no es solo un remedio para la disfunción eréctil, el rango de su aplicación es enorme, desde úlceras por decúbito hasta enfermedades del corazón.

Sildenafil y dapoxetina

El medicamento combinado consiste en sildenafil y dapoxetine, se complementan entre sí. El primero fortalece la erección y el segundo la hace más estable, prolonga las relaciones sexuales. Debe tomarse 30-40 minutos antes del inicio de las relaciones sexuales, no más de una pastilla al día para aumentar la potencia. Incompatible con alcohol.

Productos para mejorar el sistema reproductivo

Los afrodisíacos naturales no son un mito. Algunos productos contienen oligoelementos que aumentan la libido. Y también son diferentes: algunas son ricas en las vitaminas necesarias y por tanto deben incluirse en la dieta de forma continuada, mientras que otras actúan de forma instantánea, pero temporal, aumentando drásticamente la concentración en sangre.

Los 5 mejores productos que aumentan la potencia en los hombres al instante:

  1. ostras
  2. Pescado de mar - lenguado y caballa, en cualquier forma, excepto frito
  3. Estómago de camello - cuajo
  4. Sandía
  5. semillas de nabo

Los productos de potencia de acción rápida para hombres son buenos, pero hay un "pero": se eliminan del cuerpo sin dejar rastro. Para obtener el efecto que crece con el tiempo, debe elegir un régimen de dieta y suplementos. Aquí hay una breve lista de vitaminas y minerales que son importantes para el crecimiento del poder masculino todos los días:

  • vitamina A o betacaroteno, la norma es 5000 UI por día;
  • Vitaminas B: fortalecen el sistema nervioso, lo hacen resistente al estrés, brindan orgasmos vívidos, alivian la fatiga, etc. El grupo incluye 5 vitaminas, cada una tiene su propia norma;
  • vitamina E: un regulador del equilibrio hormonal, la norma es de 13-15 mg;
  • la vitamina C forma una libido, además la vitamina E se absorbe mejor si se sirve en parejas. Norma - 90 mg;
  • el selenio participa en la síntesis de testosterona, es responsable de la salud del sistema genitourinario, hasta 100 mcg;
  • zinc - regula el trabajo y la salud de la próstata - 15 mg.

nueces

Estos son quizás los productos más importantes que aumentan la potencia. En este sentido, solo los perezosos no hablaban de ellos y no bromeaban. Los científicos dicen que a todo hombre le gustaría comer 75 gramos de nueces al día. Supuestamente, esto no es solo un aumento de la potencia, sino también un camino directo hacia el tratamiento de la infertilidad masculina: los espermatozoides se vuelven más móviles, de alta calidad y, probablemente, seguros de sí mismos. 75 gramos de una nuez no empeorarán la apariencia: los científicos eligieron esta cantidad porque no afecta el peso.

frutos secos para mejorar la potencia

Encuentre entre los productos para aumentar la potencia en los hombres: nueces de Brasil, coma 2-3 piezas todos los días. Por cierto, se les llama nueces condicionalmente: según las características biológicas, pertenecen a las frutas. Contienen selenio, que aumenta la testosterona, y arginina, que hace que la sangre se precipite hacia los genitales y por eso recibió el sobrenombre de medicina natural.

Anacardos, almendras, pistachos, nueces, avellanas: casi todas las nueces para la potencia en los hombres son beneficiosas. No descuides esta forma sencilla, inofensiva y eficaz.

Remedios populares para aumentar la potencia de los hombres.

Internet está repleto de "recetas de abuelas", con las que, al parecer, corrigen a sus abuelos. Decocciones, tinturas, emplastos de mostaza, refrescos: cualquier cosa se usa para la potencia. A continuación se seleccionan las recetas más agradables y deliciosas.

La miel es uno de los remedios más populares. Y no solo él: todos los productos de abejas tienen un efecto beneficioso sobre la potencia. Una receta popular para un remedio popular de potencia recomienda usar miel con jugo de aloe y semillas de perejil, pero esta combinación incluso suena extraña, ¿no?

Hay otra versión de un producto sabroso y saludable para potenciar todos los días. Debe verter miel en el surtido de nueces del párrafo anterior y agregarle aloe, si le gusta este sabor. Las proporciones de nueces, miel y jugo de aloe son 5: 3: 1.

Antes de que finalmente saques la flor del alféizar de la ventana y viertas el jugo sobre la mezcla de nueces, prueba con una gota de jugo de aloe al gusto. Si te gusta, actúa, si no, simplemente toma una cucharadita al día con agua.

El siguiente remedio popular para aumentar la potencia en los hombres combina lo útil con lo agradable. Para curar el vino caliente, tome 100 gramos de albaricoques secos, ciruelas pasas y pasas, además de especias al gusto: canela, cardamomo, clavo. Vierta una botella de vino tinto, agregue un par de cucharadas de azúcar, cocine a fuego lento durante una hora. Necesitas beber vino caliente por la noche, bueno, ¿cuándo más? Como complemento a la cena, será muy útil.

La lista de productos que aumentan la potencia en los hombres incluye ginseng. Sobre la base de su raíz, se hacen preparaciones para la potencia: hormiga negra y otras. Agregar ginseng a su dieta es simple, por ejemplo, beber té con él. Y puede cocinar una decocción: el procedimiento es simple, pero lleva tiempo.

Vierta 200 g de raíz de ginseng con un litro de agua, déjelo durante dos días a temperatura ambiente. Luego vierta en una cacerola y cocine durante 3-4 horas, agregando gradualmente miel (cantidad total - 2-3 cucharadas) y canela al gusto. Mientras la raíz de ginseng se cocina en la estufa, configura recordatorios en tu teléfono para revisarlo de vez en cuando y recuerda apagarlo. Debe beber una decocción de 50-100 ml por día.

Jengibre para la potencia

Del idioma chino, la palabra "jengibre" se traduce como "valiente". Esto probablemente se deba a la similitud externa: algunas raíces realmente se parecen al mismo órgano. ¿O tal vez el jengibre obtuvo su nombre porque tiende a influir en la potencia?

jengibre para mejorar la potencia

La composición incluye oligoelementos y vitaminas para hombres para mejorar la potencia: A y C, aluminio, hierro, magnesio, colina, calcio, zinc, cromo, manganeso, silicio, fósforo, aminoácidos metionina, treonina y triptófano. El jengibre también contiene aceites, que hacen de la planta un afrodisíaco. Después de comer un trozo en su cuerpo, la circulación de líquidos mejora, la testosterona aumenta en la sangre. La raíz tiene un efecto antiinflamatorio, no en vano se recomienda para los resfriados. Y por eso es eficaz para el tratamiento de la prostatitis.

Para agregar potencia de jengibre a la dieta, no tiene que convertir la cocina en un laboratorio de alquimista: prepare decocciones, infusiones y pociones. Simplemente cómprelo en forma seca, en un supermercado o tienda de especias, y agréguelo a sus platos. El jengibre se combina con carne, pescado, verduras.

Algunas deliciosas ideas de té de jengibre:

  1. Cortar la raíz en cubos, echar en la cacerola más pequeña (un litro y medio), verter agua y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, déjelo por 10 minutos. Agrega una ramita o una pizca de canela en polvo, retira del fuego, agrega hojas de té negro o verde, deja por 2 minutos. Cuele lo que sucedió, deseche todo excepto el líquido, viértalo en una taza y beba con placer.
  2. Ponga en la misma sartén una cucharadita de raíz finamente picada, 3 clavos, 2 cucharaditas de té verde. Vierta agua hirviendo, cubra con una tapa, envuélvala en una toalla, para que el calor no desaparezca por más tiempo. Dejar durante 20 minutos, colar. Beba con prostatitis, resfriados y así.
  3. Bebida energética refrescante natural: pique finamente una raíz de jengibre, vierta agua fría en una cacerola, hierva, hierva durante 3 minutos. Retire del fuego y agregue una cucharada de polvo de ginseng o 15 gotas de tintura de ginseng de una farmacia. El polvo es mejor porque no huele a alcohol. Cubra la olla con una tapa, deje enfriar. Cuando alcance la temperatura ambiente (o casi ambiente), refrigere durante la noche o toda la noche. Beber medio vaso cada vez que necesites animarte es un sustituto ideal del café.

opiniones de los hombres

Los hombres que han tomado remedios caseros para aumentar la potencia o que han recibido tratamiento farmacológico responden de manera diferente al resultado. Las píldoras para la erección después de la primera dosis se ven completamente diferentes que antes: las expectativas y la realidad no siempre coinciden.

Parece que estás a punto de convertirte en un mega amante y una máquina sexual en una botella, pero al final no sabes qué hacer con una erección de cuatro horas cuando ya está, por decirlo suavemente, cansado. Y no solo tú, sino también tu pareja: contrariamente a los estereotipos, no todas las mujeres están encantadas con un maratón de cama de una eternidad. En esos momentos, las píldoras de potencia serían mucho más útiles que para ella.

No es fácil encontrar reseñas verdaderas de quienes tomaron ciertas píldoras: después de media hora de visualización, incluso en reseñas positivas honestas, comienza a ver una trampa. La culpa es de una gran cantidad de revisiones "personalizadas".

Si va a comprar un remedio para la potencia, estudie la información. El mejor remedio para la potencia en los hombres no necesariamente tendrá solo "cinco". Intente encontrar sitios donde las píldoras seleccionadas tengan una calificación inferior a 4. 8; incluso el producto de la más alta calidad no puede satisfacer a todos. Cualquier píldora simplemente debe tener aquellos que no estaban satisfechos y describieron la situación en detalle. Si no hay ninguno, piénselo seriamente: ¿está todo limpio aquí?

Ejercicios para mejorar la masculinidad (entrenamiento LMB)

Bono - ejercicios especiales-estimuladores de potencia para hombres. Están destinados a trabajar con el músculo pubococcígeo y son útiles para absolutamente todos. Incluso si está seguro de que todo está en orden con su salud, el ejercicio evitará problemas en el futuro. Sería ingenuo esperar la eterna juventud y la salud sin pago alguno. Suena bien dedicar media hora al día a la salud de los hombres y mantenerse en la cima incluso después de 5-10-20 años sin efectos secundarios ni complicaciones.

Primero debe encontrar el músculo pubococcígeo (LMB) y aprender a controlarlo. La forma más fácil de hacerlo es detener el chorro durante la micción. En respuesta a la orden del cerebro, es precisamente ese músculo el que se tensará. Para empezar, simplemente detenga el proceso un par de veces durante cada micción para dominar esta técnica y controlar el cuerpo.

Algunos pueden dominar la siguiente etapa casi desde el primer día de práctica, si el control de LMB es fácil. Apriete y relaje el músculo en cualquier lugar y en cualquier momento, sin orinar.

Ejercicio de entrenamiento LMB: tensa el músculo de forma lenta y suave hasta contar hasta 5. Cuenta para ti mismo, un segundo por cada cuenta. La idea es dominar el movimiento suave, por lo que hacer el ejercicio demasiado rápido no tiene sentido. Aumente gradualmente el tiempo a 10 segundos disminuyendo la velocidad.

Ejercicio complicado "Pasos": apriete ligeramente el músculo, fije la posición y deténgase en ella durante unos segundos, por ejemplo, durante los mismos 5 cargos. Luego aumente el voltaje nuevamente y deténgase. Repita 5-6 veces, o más si puede. Recuerda a subir escaleras, donde cada parada es un escalón en el que debe detenerse. La condición principal es moverse solo hacia arriba, nunca debilitando el músculo.

Cuando llegues al "escalón" superior y sientas que no hay ningún lugar al que ir más allá, baja.

Prueba el masaje de próstata por ti mismo. Los dispositivos especiales harán que el proceso sea indoloro, por lo que las excusas no funcionarán. El masaje es mucho más placentero que la prostatitis, la impotencia, el adenoma y su posterior tratamiento.

Importante: el masaje de próstata es una prevención de enfermedades, una forma de aumentar la libido y recuperarse en la etapa inicial. De la inflamación descuidada, como dicen, manos fuera. Los problemas graves deben ser resueltos por un médico.

La próstata se encuentra en la pared frontal del recto, para encontrarla, debe insertar un masajeador o un dedo en el ano unos 5-8 centímetros. El masaje en sí es un ligero movimiento deslizante hacia el ombligo de forma manual o con un masajeador. Debe hacerse con mucho lubricante a base de agua.

Un masajeador se puede comprar en Internet, en una tienda especializada en material médico o en un sex shop. Es fundamentalmente diferente de un consolador y, más aún, no tiene nada que ver con un pene.

Rasgos de personaje:

  • forma de C;
  • pequeño espesor;
  • un tapón que ayudará a fijar el dispositivo en la posición correcta.

A continuación, te ofrecemos técnicas de automasaje, que puedes probar esta noche. Pero si usted mismo no está listo para dar masajes, recurra a un amigo para hacer de este proceso un juego de amor agradable para ambos.

Técnica de movimiento circular

La primera opción es utilizar un aparato con función de rotación, es importante que el masajeador tenga una forma anatómica. La rotación es un movimiento circular que se dirige por toda el área de la glándula prostática. Este es el método más cómodo, ya que el efecto es solo en la glándula, todo lo demás se deja solo. La principal ventaja de este dispositivo es que cuenta con un control remoto que te librará de tener que tomar una posición incómoda. Simplemente inserte el masajeador en el lubricante anal y hará todo por usted.

Técnica "Ven aquí"

Puede detenerse en un dispositivo más simple y comprar un modelo estático con vibración. Las ventajas son las mismas: forma cómoda y estimulación intensa. Pero en este caso, el dispositivo se moverá como un todo, o más bien vibrará. Esto da una sensación muy agradable, ya que afecta a toda la zona del recto y el ano, que como saben tiene más de 72 mil terminaciones nerviosas. Primero debe preparar: un buen lubricante de alta calidad, de ninguna manera vaselina o, además, una crema grasosa. Luego, tome una posición cómoda, es posible que deba ser flexible. Lo mejor es realizar la técnica mientras está acostado boca arriba. La postura debe ser lo más cómoda posible. Introduces el dispositivo lentamente con un movimiento circular, luego haces la técnica de "Ven aquí", es decir, mueves el masajeador hacia ti, como si estuvieras llamando a alguien con el dedo, llamándolo para que se acerque a ti, en este momento tú necesidad de doblar las rodillas.

poses usadas

Posiciones de masaje prostático

Durante el masaje, puede pararse, agacharse, apoyarse en los codos y las rodillas o acostarse sobre el lado derecho; todas estas posiciones brindan un buen acceso al órgano deseado. Lo mejor es probar cada postura y luego decidir cuál se adapta mejor. Las posiciones más populares, que también se utilizan en instituciones médicas, son de lado, con las piernas dobladas y a cuatro patas.

La medicina moderna se enfoca en la prevención, y por una buena razón. De hecho, es más fácil, más barato y más agradable prevenir enfermedades antes de que comiencen. Por ejemplo, cuando bebe vitaminas "masculinas", no solo mejora la función eréctil. La próstata, el estómago, los intestinos y otros órganos no saben lo que está escrito en el paquete: cualquier suplemento actúa de una forma u otra en otras partes del cuerpo. Al fortalecer lo particular, mejora el estado del todo.

Otro ejemplo es la implementación de ejercicios para entrenar LMB. Esto mejorará la esfera sexual de la vida, fortalecerá todo el sistema genitourinario. La actividad sexual continuará hasta la vejez, y después de su inicio, la incontinencia no atormentará. No estropeará el cuerpo con medicamentos y numerosos efectos secundarios y ahorrará en viajes a la farmacia. Queda lo más difícil: hacer una elección consciente de un adulto y seguirlo.